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按摩槍
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使用較低的強度,除了脊椎區域外,附件還可用於按摩跟腱或按摩小腿。 耳形頭-這種頭是專為按摩頸椎而設計的。 在訓練前使用按摩槍也不是錯誤。
現在我們來看看哪個頭是用來做什麼的。 訓練後立即可以達到最大的效果。 目標是讓肌肉在訓練後更好地再生。 使用過程中最好保持休息,讓肌肉放鬆。
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呼氣時,頭部指向地面,膝蓋保持伸展。 用手慢慢抓住小腿並保持45秒到2分鐘。 這項運動可以伸展頸部、背部、腿筋和小腿。 不同的頭部針對不同的肌肉部位而設計。
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